メムのブログ

好き勝手書いてます

生活習慣

テキトーにスクワットしてたら膝を痛めたので、改善策を調べた

ここ最近、毎日スクワット40回程しているのですが、先日膝を痛めました... 正確に言うと痛める1歩手前。膝に違和感を感じたので「このまま続けたら痛めるな」と一旦スクワットをやめた。 部屋に引き篭もってると座りっぱなしで本当に筋肉を使わないので、…

本気で昼夜逆転をなんとかしたい

最近、昼夜逆転しかけてます。 3時に就寝12時頃起床と、徐々に時間がずれていってる。 睡眠時間は以前とあまり変わらないんだけど、朝起きられないとなぜか一日が短く感じます。すぐに夕方になるし、一日何もしないまま夜になる...ということが増えた。 …

マッチョ社長の『筋トレが最強のソリューションである』がめっちゃ面白かった。ニートも筋トレしたくなる

マッチョ社長ことTestosterone氏の『筋トレが最強のソリューションである』を読んでいるのですが、めちゃくちゃ面白い!!! 元々TwitterでTestosterone氏を知っていて、この本読んでさらにファンになりました。 筋トレは宗教。洗脳されたい 自分もちょっと…

【生活習慣改善】少し痩せてきた...って時が一番危ない。ダイエットを意識しすぎて逆戻りしないために

ダイエット知識豊富なDEBUです。 ダイエットを意識しないために、絶対体重計には乗らんぞ!と誓っていたのですが、誘惑に負けて昨晩乗ってしまいました... そしたらなんと... 2キロ減っていた!!! ワーーーイ!!! 自己肯定感爆発!!! ここ1年で一番…

最近、ハゲが悪化。20代前半でも「びまん性脱毛症」になるらしいから原因と改善策を調べた

ここ数か月、明らかにハゲが悪化してます。 「薄くなってるような...いや、ただの分け目だろう...」と、見て見ぬふりをしてきたが、そろそろやばい。おそらく「びまん性脱毛症」ではないかと思う、、、 びまん性脱毛症とは とりあえず「ストレス」と「食事」…

何度も失敗するので、『ダイエット』という言葉を今後二度と使わないことにした

ダイエット知識豊富なDEBUです。 私はこれまでの人生で、300回ダイエットに挑戦し、300回ダイエットに失敗した。 この結果からわかることは、今までと同じやり方をしていては「自分は永遠に痩せることができない」ということだ。 そんな簡単なことがわ…